A continuación vamos a relatar una serie de consejos para no obsesionarte con una dieta:
- Cambia tu estilo de vida, no pienses que vas a seguir una dieta, las dietas son temporales, simplemente concienciate, que lo que vas a hacer es cuidarte un poco por dentro.
- Cambiando algunos de tus hábitos y conseguirás una dieta sana y equilibrada sin necesidad de que esto suponga para tí un gran esfuerzo.
- Toma una foto tuya antes de empezar a cambiar tus hábitos alimenticios, es la mejor manera de que observes el progreso.
- Tan sólo tienes que controlar las calorías que tomas y las que quemas, hay que quemar más calorías de las que consumes pero no debes privarte de comer nada al no ser que esto no sea bueno para tu salud.
- Trata de hacer 5 comidas al día.
- No te compares jamás con los demás, ya que cada cuerpo es diferente, identifica tu peso ideal con tu tipo de cuerpo.
- No seas víctima de los quemagrasas comerciales, los efectos secundarios de estos productos son bastante peores que el peso adicional que puedas tener.
- Recuerda que todos los días debes tomar vitaminas y beber mucha agua.
- Come despacio, ya que desde el momento que empiezas a comer el cerebro tarda 20 minutos para sentir que está saciado.
- El ejercicio es esencial para mantener o conseguir el cuerpo deseado.
Que razón tenéis, estoy totalmente conforme con lo que decis. Es muy importante quererse y no compararte con nadie.
Lamentablemente somos presas de los esterotipos y ya esta bien.
¿Donde esta escrito que una mujer para ser perfecta debe tener 90-60-90?
Vivan las rellenitas. Bye