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Los beneficios del agua

El agua es beneficiosa para nuestro organismo tanto para una mejora de salud como para seguir un gran tratamiento de belleza.

agua

Uno de los tratamientos más eficaces para tener una piel limpia y saludable es el agua, el cuerpo humano se compone de entre el 55 y el 75% de agua, está en la necesidad constante de reponer agua ya que una persona tendría que perder el 10% de su peso corporal en líquido para que comience la deshidratación pero tan sólo el 2% para que pueda empezar a afectar en el rendimiento deportivo, el cansancio…

El consumo de agua nos ayuda a disminuir la posibilidad de cálculos renales, a mantener las articulaciones lubricadas, a prevenir enfermedades…

Cada día perdemos agua a través del sudor,la respiración ( a través de la cual perdemos un litro de agua aproximado al día), si haces ejercicios o actividades físicas que te hacen sudar deberás de beber más agua de lo normal para compensar esa perdida de fluidos. En climas cálido hay que beber también mucha agua para reemplazar lo que pierdes a través del sudor.

El agua actúa como un remedio natural para que tengamos una piel hermosa, purifica el cuerpo mediante la eliminación de toxinas y nos ayuda en la perdida de peso.

Es beneficiosa para la artritis y el dolor de las articulaciones, también ayuda a evitar un alto nivel de colesterol, ayuda a prevenir enfermedades del corazón, previene la hipertensión, ayuda a tratar los trastornos del sueño( ya que la hidratación es necesaria para la producción de la melatonina que regula el sueño), ayuda al cuerpo a deshacerse de los residuos, alivia el estreñimiento…

Bebe unos 2 litros diarios de agua y notarás una mejora enorme en tu salud, cuidarás tu cuerpo por dentro y por fuera!!

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