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3 consejos rápidos para quemar calorías

1- Da un paseo rápido después de comer: Un paseo de diez minutos hace maravillas en tu cuerpo. Cualquier tipo de movimiento aumenta el flujo sanguíneo, ayudando a sus órganos a digerir mejor la comida y te hacen sentir más ligero.

2- Deja de usar los ascensores: utiliza la escalera cuando sea posible. Quemarás calorías

3- Cena temprano: Trata de cenar tres horas antes de ir a la cama. Esto te da tiempo suficiente para que tu cuerpo pueda digerir y utilizar los nutrientes. Ir directos a la cama nos llevará a hacer digestión deficiente, por lo que los azúcares no digeridos se acumulan y conduce a la grasa del estómago

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