Trucos de alimentación

Hoy os voy  a dar unos pequeños trucos sobre la alimentación. Por ejemplo la levadura de cerveza tiene vitaminas A y E, que son muy buenas para conservar la piel tersa, un pelo más sano y brillante y unas uñas fuertes. Además contiene vitaminas del grupo B, por lo que es buena, para los problemas del tipo nervioso. El limón: contiene vitamina A y C y bastantes del grupo B, además de calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio y magnesio. Ayuda a mantener el sistema inmunológico, evita la inapetencia, el cansancio y las molestias reumáticas. En cosmética el limón es inmejorable para purificar la piel grasa, y lograr cerrar poros abiertos, pues tiene un gran poder astringente. También cuenta con una gran cantidad de minerales y vitaminas, por lo que resulta un buen aliado contra el envejecimiento y contra las manchas de la piel. La manzana: es muy adecuada como tonificante y desinfectante de los tejidos, también hidrata la piel. Para pieles normales, las variedades son las de Reineta, Golden y las de Canadá. Las manzanas más ácidas, tipo Gran Smith, son más apropiadas para pieles grasas, o con tendencia a tener brillos. EL membrillo tiene un gran poder astringente,por lo que su consumo, está muy recomendado en personas que padecen frecuentes diarreas. El pan no engorda lo que ocurre es que no se suele comer solo, sino acompañado de embutidos, salsas o cremas. La mantequilla es más natural que la margarina, ya que la segunda contiene emulsionantes y colorantes. Por otro lado su contenido en grasas saturadas es tan perjudicial para el coleterol como la margarina, es decir hay que tomarla, pero con moderación.