La acumulación de alimentos entre dientes y encías, produce el horrible sarro en ellos. El sarro está compuesto por sales minerales y desechos, que forman esa superficie rugosa y amarillenta que tanto nos incomoda. Eliminarlo, no es tarea fácil desde el cepillado habitual, así que te propongo que sigas estos consejos naturales para decirle felizmente adiós.
Todo consejo lleva ideas en para evitar que el malestar aparezca. Por ello sigue estas recomendaciones para la no aparición del sarro en tus dientes:
–Cepillar tus dientes al menos, 3 veces al día. Después de cada comida: en la mañana, al mediodía y antes de dormir.
–Cambiar el cepillo cada 3 meses.
–No te apures al cepillarte. Divide tus dientes en zonas y demora, al menos 30 segundos en cada una de ellas. Un buen cepillado, es la base de todo.
–Usa hilo dental de manera correcta, para eliminar los restos de comida de entre los dientes, que el cepillo no puede alcanzar.
–Evita alimentos azucarados o que contengan almidón, ya que son los ideales para desarrollar caries.
–Visita a tu amigo el odontólogo, al menos 2 veces al año para una limpieza profunda y tratamientos contra las caries. Y aunque él, es la persona ideal para eliminar tu sarro, acá te dejo estos remedios naturales para ello.
1-Agua oxigenada:
En tu botiquín de primeros auxilios en casa, no debe faltar el agua oxigenada. Además de servir para limpiar heridas, es genial para blanquear los dientes. Te propongo que dos o tres veces por semana mezcles a partes iguales, agua y agua oxigenada y enjuagues tu boca, tras el cepillado. Esto no solo eliminará el sarro, sino que evitará que afloren bacterias.
2-Sabrosa manzana:
Muy saludable es comer una manzana con cáscara. De esta forma, podrás limpiar tus dientes de forma natural.
3-Semillas de sésamo:
Por su textura, es ideal para eliminar la placa y blanquear tus dientes. Solo tienes que masticar una cucharada de semilla de sésamo, sin tragarlas y luego usar tu cepillo en seco para frotar esa pasta que formaste entre semilla y saliva. Finalmente, enjuaga con abundante agua tibia.
4-Pasta de dientes casera contra el sarro:
Ingredientes:
½ taza de aceite de coco (100 g)
3 cucharadas de bicarbonato de sodio (30 g)
2 cucharadas de estevia en polvo (20 g)
20 gotas de aceite esencial (el que desees)
En un recipiente, coloca el aceite de coco, el bicarbonato y la estevia. Mézclalo bien y añade el aceite, remuévelo hasta tener una mezcla homogénea. Almacena en un frasco de cristal y úsalo todos los días como pasta de dientes.
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