El estreñimiento se refiere a cualquier irregularidad, o ausencia, de los movimientos intestinales. El movimiento lento de alimentos por el intestino grueso y la cantidad de tiempo que los residuos permanecen en el colon son los factores que contribuyen al estreñimiento.
Recomendamos estos remedios caseros para el estreñimiento
- Comer ciruelas pasas por la mañana es un remedio muy efectivo. Ponlas en un vaso de agua la noche anterior para que se diluya el azúcar.
- Para limpiar y sanar el sistema digestivo también es buenísimo que bebas zumo de Aloe vera nada más levantarte.
- El mate también es de gran ayuda.
- Come alimentos con alto contenido en fibra.
- Exprime el zumo dos naranjas y añade dos cucharadas de aceite de oliva. Mezcla bien y tómalo preferiblemente por la mañana.
- Comer en ayunas una pera con la piel también es de gran ayuda.
- Por las mañanas toma una taza de agua caliente mezclada con el zumo de un limón y una cucharada de aceite de oliva. No sólo te ayudará contra el estreñimiento, también te ayudará a perder peso.
Espero que te sean útiles estos pequeños consejos!!
de que aceite deve ser el de botellita verde o para cocinar?
De cocinar es perfecto.
Un abrazo!