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Beneficios de la natación

 

natacion

El gran beneficio que te ofrece la natación para tu salud es que lo hace de por vida, son beneficios físicos, mentales y sociales:

  • Aumenta la resistencia muscular.
  • Tonifica el cuerpo.
  • Es un gran quemador de calorías.
  • Fortalece los músculos del corazón y mejora el suministro de óxigeno.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Te ofrece una gran sensación de bienestar ya que mientras se nada, no se piensa.
  • Alivia tu mente del estrés y la tensión.
  • Es excelente para recuperarte después de una cirujía.
  • Se considera uno de los ejercicios más completos.

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