Para tener unas uñas sanas y resplandecientes es muy importante la alimentación, nuestra alimentación es un vivo reflejo de nuestra salud, debemos de tener en cuenta los siguientes consejos:
- La falta de vitamina A y de calcio provocan sequedad en las uñas.
- La falta de vitamina C y de proteínas provoca que las uñas se rompan y que nos salgan aquellas manchitas blancas.
Con lo que si en tu alimentación diaria añades frutas,verduras,pescados y carnes para suministrar las vitaminas necesarias, tendrás un aspecto saludable tanto por dentro como por fuera.
Unas manos bonitas y unas uñas fuertes y sanas es esencial para el cuidado de la mujer, para ello lo que debemos evitar es lavar los platos sin ninguna protección, debemos usar guantes de goma en cualquier actividad que implique el uso de detergentes. Si no estás acostumbrada, el principio te resultará bastante incómodo pero te aseguro que es lo mejor para el cuidado de tus manos.
Cada vez que tomas un baño o una ducha, al salir de ella te hidratas bien la piel con abundante crema, ¿verdad?, pues ésto mismo debes hacer con tus manos y uñas, en el caso de que tus uñas se abran regularmente entonces en vez de cremas, aplica aceite de ricino que es muy beneficioso para el cuidado de las uñas y el cuidado del pelo.
También puedes hacer que tus uñas tomen un color más blanquecino con productos naturales como dejar las uñas en remojo en un vasito de agua mezclado con 2 cucharadas de agua oxigenada, esto lo realizas un par de veces a la semana durante 10-15 minutos.
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