Como perder grasa

Me imagino, que con la llegada del verano, todas estamos deseando tener un cuerpo diez, y es normal, a quien no le gusta sentirse bien en biquini??. Pues es muy sencillo, con sólo caminar una hora diaria, a un ritmo bastante considerable, lograremos estos objetivos, pero eso si, hay que ser constantes, y a parte dejar a un lado, el pan, los dulces, y las bebidas con gas ( que suelen hinchar bastante la tripa ). Debemos de comer, sobre todo las chicas, muchas proteinas, hidratos de carbono, sólo por la mañana (pan, en tostadas), y por la noche ensaladas frescas con lácteos. Andar es la manera más saludable de perder grasa, porque por ejemplo, si corremos lo que haremos es perder músculo tambien. Además para las que son un poco más vaguillas, no tendrán que sofocarse. Esto es muy bueno para nuestra salud, y para nuestro corazón, es muy recomendable, si haceis la prueba durante una semana, notaréis resultados, pero eso sí: constancia. Pesaros por ejemplo, de lunes a lunes, y si seguís estos consejos, podréis observar que la aguja de la váscula baja. Ánimo chicas, ¿ a que estáis esperando?.