La anemia es una disminución en el recuento de células sanguíneas. Dado que los glóbulos rojos son los responsables de llevar el oxígeno a las células a través de la hemoglobina, una cantidad más baja, significa que habrá un bajo nivel de oxígeno en todos los tejidos del cuerpo. La anemia puede ser causada por [...]

Algunos alimentos contribuyen a dormir mejor y otros producen todo lo contrario. Los alimentos que ayudan a dormir son los alimentos que contienen triptófano. El Triptófano es un aminoácido esencial con una función muy importante, ya que ayuda a regular los niveles adecuados de serotonina en el cerebro. Sólo se obtiene a través de la [...]

1- Da un paseo rápido después de comer: Un paseo de diez minutos hace maravillas en tu cuerpo. Cualquier tipo de movimiento aumenta el flujo sanguíneo, ayudando a sus órganos a digerir mejor la comida y te hacen sentir más ligero. 2- Deja de usar los ascensores: utiliza la escalera cuando sea posible. Quemarás calorías [...]

Las migrañas se refieren a dolores de cabeza severos, a menudo dejan a la víctima inmovilizada, incapaz de soportar la más luz o el más mínimo ruido por un dolor intenso de cabeza. En algunos casos la migraña puede irradiarse al cuello y los hombros. ¿Qué causa las migrañas? A pesar de que los factores [...]

Consejos para una salud plena : 1. Sigue una dieta sana y equilibrada. Una dieta ideal debe ser alta en fibra, baja en grasa, y debe ser complementada con cantidades adecuadas de frutas y hortalizas frescas. 2 . Come diferentes tipos de alimentos, la rotación de tus hábitos alimenticios no sólo fortalece el sistema inmunológico, [...]

La leche es un ingrediente natural que es barato y muy eficaz en la promoción de la salud  y de la piel que hay alrededor de los ojos. Para convertir la leche en una mascarilla para los ojos y que la mezcla sea consistente se puede mezclar en un bol  ¼ de una taza de [...]

Se trata de una máscara facial relajante y es perfecta para combatir la piel grasa, tran sólo necesitas unos cuantos ingredientes que encontramos normalmente en casa. Ingredientes: • 1 plátano, preferentemente maduro. • 1 cucharada de miel • Una naranja o un limón Preparación: mezcla el plátan  (triturado) y la miel y añade unas gotas [...]

  En general, perdemos unos 50-100 pelos diarios. La pérdida de cabello puede deberse a muchas razones, principalmente la hereditaria. Otras causas pueden ser debidas a cambios hormonales, embarazo, tratamientos (como quimioterapia).  Las madres son propensas a la pérdida temporal del cabello después del parto. Pero esto es sólo temporal. Se debe a que, cuando [...]

Si tu tipo de piel es grasa, es porque tiene más glándulas sebáceas que hacen que la cara te brille, sobre todo por la zona central (nariz, frente y barbilla), también conocida como la zona T. Los poros de las personas con este tipo de piel son más grandes y por eso salen las espinillas [...]

Según van pasando los años necesitamos distintos tipos de crema, la crema que usas a los 20 años no es recomendable para lo 30, ni para los 40… A continuación te voy a dar la receta de una mascarilla casera para que podamos cuidar nuestra piel a partir de esta edad y sin necesidad de gastar mucho dinero. Tan sólo [...]