A continuación vamos a ofrecer una serie de consejos para disfrutar de una buena salud: Haz ejercicio, la vida sedentaria sólo trae inconvenientes para nuestro cuerpo, tu corazón es un músculo y necesita ejercitarse para estar sano, con caminar media hora al día te sería suficiente. El ejercicio te ayudará a reducir el estrés y a [...]

La tensión puede causar estragos en nuestros hábitos alimenticios pero también hay alimentos propicios para combatir el estrés, algunos de ellos son: El chocolate negro:  El chocolate negro puede mantener el estrés bajo control, reduce los niveles de las hormonos del estrés, es rico en compuestos bioactivos. El chocolate también contiene feniletilamina (sustancia química que [...]

  El gran beneficio que te ofrece la natación para tu salud es que lo hace de por vida, son beneficios físicos, mentales y sociales: Aumenta la resistencia muscular. Tonifica el cuerpo. Es un gran quemador de calorías. Fortalece los músculos del corazón y mejora el suministro de óxigeno. Mejora la circulación sanguínea. Te ofrece [...]