Muchas enfermedades en todo el mundo se pueden prevenir simplemente mediante la práctica de una alimentación saludable. La actividad del cerebro, la salud mental, salud física, enfermedad, enfermedades de la piel, todas estas cosas se ven afectadas por tu dieta. Algunas enfermedades hereditarias, como el Parkinson y el Alzheimer, pueden prevenirse o retrasarse con una [...]

La tensión puede causar estragos en nuestros hábitos alimenticios pero también hay alimentos propicios para combatir el estrés, algunos de ellos son: El chocolate negro:  El chocolate negro puede mantener el estrés bajo control, reduce los niveles de las hormonos del estrés, es rico en compuestos bioactivos. El chocolate también contiene feniletilamina (sustancia química que [...]

  Hacer ejercicio regularmente es muy importante para una pérdida de peso efectiva, ayuda a controlar el peso si tu consumo de calorías es grande, también ayuda a prevenir enfermedades y mejora notablemente la salud. Todo lo que comes contiene calorías pero todo lo que haces las quema, desde la respiración, el sueño, las tareas [...]

    Hay muchos alimentos que ayudan a mejorar nuestra salud y a prolongar nuestra buena calidad de vida, vamos a hablar sobre algunos de ellos: Salmón: ricos en omega 3, son esenciales para la función cerebral y continenen sustancias anti-inflamatorias. Verduras: son ricas en minerales como el hierro,fósforo, potasio…. ayudan a eliminar la retención [...]

A continuación vamos a relatar una serie de consejos para no obsesionarte con una dieta: Cambia tu estilo de vida, no pienses que vas a seguir una dieta, las dietas son temporales, simplemente concienciate, que lo que vas a hacer es cuidarte un poco por dentro. Cambiando algunos de tus hábitos y conseguirás una dieta sana y equilibrada [...]