La anemia es una disminución en el recuento de células sanguíneas. Dado que los glóbulos rojos son los responsables de llevar el oxígeno a las células a través de la hemoglobina, una cantidad más baja, significa que habrá un bajo nivel de oxígeno en todos los tejidos del cuerpo. La anemia puede ser causada por [...]

Algunos alimentos contribuyen a dormir mejor y otros producen todo lo contrario. Los alimentos que ayudan a dormir son los alimentos que contienen triptófano. El Triptófano es un aminoácido esencial con una función muy importante, ya que ayuda a regular los niveles adecuados de serotonina en el cerebro. Sólo se obtiene a través de la [...]

    Hay muchos alimentos que ayudan a mejorar nuestra salud y a prolongar nuestra buena calidad de vida, vamos a hablar sobre algunos de ellos: Salmón: ricos en omega 3, son esenciales para la función cerebral y continenen sustancias anti-inflamatorias. Verduras: son ricas en minerales como el hierro,fósforo, potasio…. ayudan a eliminar la retención [...]